Yleinen

Aurinkoa silmille, keholle ja mielelle

Aurinkoa silmille, keholle ja mielelle

  • Posted on 29.7.2025
  • /Under Yleinen
Ulkoilu vapain silmin (ilman aurinkolaseja tai muita linssejä) tukee hyvinvointia Silmien kautta saatu luonnonvalo vaikuttaa laajasti hyvinvointiimme. Se kohottaa mielialaa ja energiatasoja, tukee hermoston ja hormonien luonnollista toimintaa, ohjaa vuorokausirytmiä sekä kehon, elinten ja solujen optimaalista toimintaa. Meitä on peloteltu auringon vaarallisuudella ja opetettu suojautumaan siltä aurinkolasein ja -voitein. Auringon parantavat vaikutukset on kuitenkin tunnettu jo vuosisatoja. Mikään täällä ei kasvaisi ja eläisi ilman auringon valoa ja lämpöä. Lähes kaikki (vai kaikki?) energia maapallolla on alun perin lähtöisin auringosta. Miksi siitä siis tuli paholainen, jolta meidän pitäisi suojautua kaikin keinoin?  Päivittäiset aurinkokylvyt ovat…continue reading →
Oikea ja vasen silmä näyttää erilaisen maailman

Oikea ja vasen silmä näyttää erilaisen maailman

  • Posted on 24.7.2022
  • /Under Yleinen
On väliä kummalla silmällä katsot! Alla kiinnostava testi ja harjoitus, joilla voit tutustua itseesi paremmin. Edellisessä blogitekstissä mietittiin näkemisen ja katsomisen eroja ja kuinka ne vaikuttavat meidän olemiseemme. Lupasin  kertoa lisää silmälappuharjoituksesta ja sen herättämistä tunteista ja huomioista. Oletko koskaan kokeillut peittää toista silmääsi silmälapulla? Testiluontoisesti harjoitus toimii parhaiten peittämällä dominoiva silmä eli se, jonka viestit kulkevat aivoihin aktiivisemmin (ei välttämättä näöltään parempi silmä). Voit testata kumpi on dominoiva silmäsi esimerkiksi katsomalla kauempana olevaa kohdetta molemmin silmin etusormien ja peukaloiden muodostaman ympyrän kautta (tai paperiin tehdyn reiän läpi). Hae itsellesi sopiva etäisyys 3-20…continue reading →
Katsominen ja näkeminen

Katsominen ja näkeminen

  • Posted on 28.4.2022
  • /Under Yleinen
Oletko tullut ajatelleeksi, että näkeminen ja katsominen ovat kaksi eri asiaa? Kumpi on sinulle tyypillisempää? Näkemisessä on kyse silmien yhteistyöstä. Vasen ja oikea silmä tuovat oman kuvansa eri puolille aivojen näköaluetta ja auttavat yhdistyessään meitä ymmärtämään maailmaa ympärillämme. Mitä paremmin tunnemme itsemme sitä selkeämmin voimme nähdä asiat edessämme. Ajatukset ja tunteet eivät tällöin muuta tietoa matkalla vaan tunnistamme ne mielessämme oleviksi. Näkemiseen liittyy oleminen, jonka laatuja on tietoisuus, vastuun ottaminen itsestä ja arvojen ja sydämen mukaan eläminen. Oleminen ei ole keskittynyt aikaan, paikkaan tai sisällön tuottamiseen. Tunnemme usein yhteyttä, iloa ja onnellisuutta. Katsominen…continue reading →
Silmät suojelevat meitä näkemästä liikaa. Siksikö näkö sumeni?

Silmät suojelevat meitä näkemästä liikaa. Siksikö näkö sumeni?

  • Posted on 25.10.2021
  • /Under Yleinen
Mitä kuuluu? Millaisessa ympäristössä ja olemisen tilassa elät elämääsi? Maailmassa, meissä itsessä sekä ihmisten välisissä suhteissa tapahtuu nyt valtavasti. Näitä muutoksia tuskin kukaan voi olla huomaamatta, vaikka niiden näkeminen ei ole aina helppoa. Uutiset ja sosiaalinen media lietsovat pelkoa, uhkakuvia, epävarmuutta ja vastakkainasettelua. Se voi vaikuttaa meihin voimakkaasti, mikäli pidämme itsemme “ajantasalla” tapahtumista. Moni huomaa levottomuuden ja ärtyisyyden lisääntyvän, jos eksyy pidemmäksi aikaa selailemaan eri näkemyksiä maailman tilanteesta. On arvokasta oppia tunnistamaan omat tunteet ja mitä kehossa tapahtuu eri tilanteissa. Kun oppii olemaan läsnä itsessään ja uskaltaa kuulla kehon viestit, se johdattaa meitä…continue reading →
Auktoriteettipelko ja vaikeneminen

Auktoriteettipelko ja vaikeneminen

  • Posted on 2.9.2021
  • /Under Yleinen
Luotanko enemmän itseeni vai järjestelmään? Kirjoittaessani tätä silmiini osui Maria Nordinin teksti joka meni suunnilleen näin, jos ihminen ei luota omaan kehoonsa, vaan pelkää sitä ja luontoa, on turva haettava ulkopuolelta. Tätä samaa olin juuri pohdiskellut omalla kohdallani. Suuren osan elämästäni ulkopuolelta tuleva tieto on tuntunut luotettavammalle kuin sisäinen tieto ja omat kokemukseni. Olen olettanut, että toiset tietävät asiat paremmin ja etenkin, jos he ovat miehiä, minua vanhempia, rationaalisia tai järjestelmän sisällä (opettajat, lääkärit, päättäjät ym.). En luottanut riittävästi itseeni ja kokemuksiin pohjautuvaan tietooni, en edes itseäni ja omaa elämääni koskevissa asioissa. Kapinoin…continue reading →
Luonnollista näkemistä tukevat tavat

Luonnollista näkemistä tukevat tavat

  • Posted on 21.1.2021
  • /Under Yleinen
Tapojen muuttaminen on avain kirkkaaseen näköön! Pysyvän näön paranemisen kannalta on oleellista päästä irti haitallisista silmien käyttö- ja näkemistavoista. Näitä ovat mm. siristely ja tuijottaminen sekä niihin kiinteästi liittyvä räpyttelyn ja liikkeen puute. Katseemme pysähtyessä yleensä unohdamme räpyttellä, hengityksemme tulee pinnalliseksi tai pysähtyy ja samalla liikkuvuus kehossamme pienenee, jähmetymme. Kaikki edellä luetellut näkemistä heikentävät tavat ovat suhteessa toisiinsa ja aiheuttavat helposti noidankehän. Silmien jännityksiä voidaan hoittaa rentouttamalla silmiä, mutta parasta on päästä eroon tavoista, jotka jännitystä aiheuttavat.  Huonoista tavoista irti päästämiseen auttaa oikeiden näkemistapojen opettelu. Niitä ovat räpyttely, laaja hengitys ja hahmottelu. Luonnollisen…continue reading →
Kirkas näkö luonnollisesti -verkkokurssi

Kirkas näkö luonnollisesti -verkkokurssi

  • Posted on 10.11.2020
  • /Under Yleinen
On ollut ihana herätä huomaamaan, kuinka  internet ja verkkokurssit tuovat maailman lähelle positiivisessa merkityksessä. Aiemmin näin netissä usein enemmän varjopuolia kuin valoa. Mutta kuten kaikki muukin maailmassa, niin myös suhtautumiseni internetiin ja sosiaaliseen mediaan, paljasti ehkä eniten minusta itsestäni. Koenko ulkoisen maailman uhkana vai kutsunko sieltä ilolla tietoa ja kokemuksia rikastamaan elämääni? Sitä saamme mitä tilaamme! Minä päädyin tilaamaan muutamia verkkokursseja tässä vuosien mittaan ja joka kerta hämmästyin, miten paljon ne minulle antoivat.  Sain henkilökohtaista ohjausta juuri sopivaan aikaan sinne missä olin sen valmis ottamaan vastaan. Innostuin, vahvistuin ja tervehdyin monella elämän alueella.…continue reading →
Luonnollinen syntymä kotona

Luonnollinen syntymä kotona

  • Posted on 21.12.2019
  • /Under Yleinen
Matka kolmatta kertaa äidiksi (yli 10 vuoden tauon jälkeen) oli eheyttävä ja voimaannuttava kokemus. Voimaannuttava, sillä uskalsin elää sen nyt enemmän itseni näköisesti kuin nuorena vanhempana. Tässäpä koko matka kaikkine tunteineen (voit hypätä suoraan otsikkoon avautumisvaihe, jos sua kiinnostaa pääosin itse synnytys). =)    Valmistautumista uuteen äitiyteen Odotin synnytystä rauhallisin mielin. Kävin neuvolan seurannoissa, en kuitenkaan halunnut mitään ylimääräisiä tutkimuksia raskausaikana. Luotin siihen, että kaikki sujuu kuten luonto on tarkoittanut, ovathan lapset ennenkin syntyneet maailmaan ilman toistuvia ultraäänitutkimuksia ja mittailuita. Oleellisemmaksi koin oman valmistautumiseni. Kävin voimaannuttava synnytysvalmennuksen, luin luonnollisesta synnytyksestä kirjoja ja tein…continue reading →
Rentous, tie kirkkaaseen näköön

Rentous, tie kirkkaaseen näköön

  • Posted on 28.8.2018
  • /Under Yleinen
Opiskellessa ja tutustuessa monelta kannalta hyvinvointiin, etenkin siihen kuuluvaan näönparantamiseen on tullut selväksi, että tapoja ja mahdollisuuksia on valtava määrä. Batesin-metodi on kuitenkin silmiin ja näkemiseen keskittymisellään erityinen, valtaosa maailmalla olevista harjoitusohjelmista pohjautuu siihen,kuten myös Kirkas näkö luonnollisesti ohjelma.Näköön voi vaikuttaa kuitenkin myös monella muulla tavalla ja menetelmällä. Periaatteessa kaikki keinot, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme ja lisäävät rentoutta elämäämme vaikuttavat myös näköömme. Tämä on itsestään selvä asia, sillä ovathan silmät osa meitä ja vieläpä hyvin herkästi reagoiva osanen. Uskomuksillamme on merkittävä rooli asiassa. Mikäli uskomme, ettei näkö voi parantua kerran heikennyttyään, emme huomaa silmissämme tapahtuneita positiivisia…continue reading →